Com de perillosa és l'addicció als telèfons mòbils i com acabar amb ella

Fa uns anys es va produir un curiós incident a Melbourne. Una turista que estava mirant el seu telèfon mòbil va caure de la molla i va estar en l'aigua durant gairebé mitja hora abans que arribessin els socorristes. En la documentació, assenyalaven que fins i tot mentre estava a l'aigua, la dona no s'havia desprès del seu aparell.

 

Aquest cas il·lustra un grau extrem d'afecció o dependència dels dispositius mòbils, de manera que aquest tipus d'incidents no són realment molt comuns. No obstant això, és difícil negar el fet que, d'una manera o altra, depenem de tot tipus de dispositius. De vegades els dediquem massa temps, deixant de banda les tasques domèstiques, la feina, els estudis i un bon descans. Gairebé tothom s'ha distret amb els seus aparells en moments importants en què necessita concentrar-se.

L'escriptor Max Ogles suggereix que ens hem adaptat precipitadament als dispositius mòbils, però que encara no hem comprès de l'sobretot les possibles conseqüències del seu ús. Posa un exemple interessant sobre els cotxes. Per exemple, des de la creació de l'cotxe, que data de 1886, fins a 1968, no hi havia cinturons de seguretat per als conductors. No seria raonable pensar que tant els fabricants d'automòbils com els conductors no són conscients dels riscos potencials de conduir un cotxe, especialment a altes velocitats. A principis de segle XX, quan els cotxes es fabricaven en massa, tothom era conscient d'aquests riscos. No obstant això, es van necessitar més de 80 anys per comprendre'ls i trobar formes d'evitar-los.
Per descomptat, es podria argumentar que és un error comparar els cotxes amb els telèfons mòbils. I això és en part cert. Amb l'ús dels telèfons intel·ligents, només excepcionalment posem en risc la nostra vida i la dels altres. No obstant això, cal no oblidar que l'ús generalitzat dels gadgets només s'ha vist en els últims deu anys. I cada any els desenvolupadors desenvolupen la funcionalitat dels seus dispositius, perquè els usuaris passin cada vegada més temps en ells. Quines són les implicacions per al futur?

De fet, s'està investigant molt sobre l'impacte de les noves tecnologies (inclosos els telèfons intel·ligents) i Internet. Deixant de banda els estudis falsos, en la seva major part dels resultats dels estudis són força pessimistes sobre els resultats de la dependència humana de les noves tecnologies. Vegem alguns d'aquests estudis i oferim regles senzilles per limitar l'impacte negatiu dels gadgets en les nostres vides.

investigar

Tecnoproductores

Technoferens és un terme que descriu l'impacte negatiu de la tecnologia en les relacions romàntiques entre les persones. El terme s'utilitza més comunament en relació amb els telèfons intel·ligents. L'any passat, els experts van realitzar un estudi sobre l'impacte de coses aparentment innocents, com enviar missatges de text mentre es parla o lliscar la pantalla per comprovar les notificacions, en el fons emocional de la parella. Va resultar que hi havia una correlació definitiva entre aquestes petites coses i la depressió, els conflictes i altres manifestacions mentals negatives.

Tecnoshea

Un segon estudi, curiós i igualment formidable, suggereix l'aparició d'una nova condició en els addictes als gadgets: la tecnoshea. Es tracta d'una síndrome anàleg a el del túnel, però associat a una tensió excessiva dels músculs de la columna i les cervicals a l'inclinar constantment el cap per mirar un telèfon mòbil. Els experts conclouen que l'afecció, en casos avançats, pot portar a la necessitat de cirurgia. També convé recordar de nou que els telèfons mòbils es van generalitzar fa menys d'una dècada. Està molt lluny.

BOMBA

PUMP és un acrònim de "Problematic Usage of Mobile Phones" (ús problemàtic dels telèfons mòbils) i és en part una escala de l'impacte negatiu dels dispositius mòbils en el comportament dels usuaris. Segons descobriments recents, hi ha algunes similituds entre l'addicció als gadgets i l'addicció a diverses drogues. De moment no hi ha un diagnòstic corresponent, però els experts estan debatent la possibilitat de introduir-lo.

La solució a el problema

Per desgràcia, no hi ha una solució única per al problema de l'addicció. Tot és circumstancial, perquè val la pena separar les persones que es dediquen a controlar regularment la informació amb diferents gadgets dels usuaris comuns que estan tan acostumats al seu dispositiu que és una part integral de la seva vida, encara que els beneficis reals siguin molt menors que els perjudicis.

Limitar la interferència dels telèfons mòbils en les nostres vides

Pots limitar-lo desactivant les alertes sonores i visuals. Només es poden deixar els principals: els SMS i les trucades. Tots els altres esperaran. Si necessites veure el correu electrònic regularment, limita la notificació a una icona regular. No obstant això, tot i que compleixis amb aquesta regla, tard o d'hora voldràs simplement "moure" el teu telèfon mòbil de la ociositat. Per desfer-te d'aquest mal hàbit, o al menys limitar el seu impacte en la teva vida, segueix aquesta regla.

Assigna el teu espai per a la teva gadget

Així és. Per avorriment i pel fet que el teu telèfon mòbil sol estar sempre a mà, sovint ho consultes sense adonar-te i navegues sense sentit en detriment del teu temps. És una pena, però no tens tot aquest temps. I pots trobar coses més interessants i útils que fer que fer servir el vostre aparell sense cap raó. I si vols limitar el temps improductiu amb els teus gadgets, dóna'ls un lloc propi. Guarda-ho en una prestatgeria o escriptori a part i en el treball en una carpeta, bossa o motxilla. El més important és mantenir l'artefacte fora de l'abast i de el focus.

És poc probable que aquestes regles t'ajudin si no t'adones de per què vas a limitar l'ús del teu telèfon mòbil. És un requisit previ que no només t'ajudarà a minimitzar l'impacte negatiu dels gadgets, sinó també a prioritzar la teva vida. I no és tan llarg com per retardar-lo.