¿Cómo no sentirse culpable?

¿Cómo no sentirse culpable? El sentimiento de culpa se considera como una emoción que es realmente destructiva en toda la extensión de la palabra y que afecta considerablemente todas las posibilidades que existen para poder crecer como persona  y que de esta manera se puede continuar dando caso en la vida en general y, por el contrario, en todo momentos nos sintamos mal.

Si estamos pasando por esta situación y no sabemos que hacer te podemos decir que estás en el lugar indicado en este post vamos a conocer ciertos consejos y estrategias a las cuales se pueden recurrir para así eliminar de manera definitiva ese sentimiento de culpa.

Identificar las causas del sentimiento

Lo primero que se debe tomar en consideración es que el tener un sentimiento de culpa no es algo negativo completamente, debido a que esta situación puede contribuir a que se aprenda de los errores que se han cometido y de esta forma no caer en lo mismo, si en algún momento se siente culpa es porque se hizo algo mal y se llegó a ofender alguien más o simplemente se les dedica más tiempo a cosas externas y no a la familia o la pareja tal y como se debe.

Al tener sentimiento de culpabilidad es una alarma a la que se debe atender  y de esta manera pensar, analizar y reflexionar sobre todo lo que está pasando y así llegar a identificar qué tipo de culpa es la que se está atravesando y si el comportamiento es el correcto.

Asumir la responsabilidad

En este caso en específico se debe tener presente cual es la cuota de responsabilidad que realmente se puede tener en toda la situación que se está viviendo y también conocer  si verdaderamente el comportamiento que se ha tenido o algo que se llegó a decir influyó negativamente para hacerle daño a terceras personas de nuestro entorno.

Aceptar los errores que se han cometido

Como bien se sabe no se puede cambiar el pasado, por ende, tampoco las cosas que han hecho ni mucho menos se puede ver como será el futuro, es común que no podamos equivocar, se puede tratar de errores graves o de otros no tanto, pero lo que realmente importa es que se pueda aprender de ellos y que no se comentan de nuevo en ningún momento de nuestra vida.

No podemos quedarnos solo con la culpa, es necesario que se trate de reparar el daño que se causó, que se reparen esos errores y así poder sanar todo eso que lo envuelve y de esta forma poder tener la certeza de que nada de esto se va a cometer de nuevo debido a que se aprendió la lección tal y como se debía.

Perdónate

Lo mejor que se puede hacer para poder sanar ese sentimiento de culpa y así  poder seguir adelante  es perdonarnos de corazón a nosotros mismos y así evitar estarnos recriminando todo el tiempo la culpa de lo que se llegó hacer en algún momento.


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