¿Cómo quitar lo entripado?

¿Cómo quitar lo entripado? Esta es una situación bastante incómoda ya que acumular gases en el estómago puede resultar algo doloroso, lo cual se resumen en un malestar bastante grande. Para evitar que la cosa llegue a mayores debes buscar la forma de hacer que tu estomago expulse todos los gases y así poder aliviar esta incomodidad que tanto aqueja a las personas.

En este artículo vamos a enseñarte como quitar este malestar a través algunos trucos sencillos que seguramente podrán darte un poco más de tranquilidad y hacer que expulses los gases, nada tan molesto como una inflamación abdominal y por eso hay que trabajar rápido en curarla.

Trucos para quitar lo entripado

A continuación, vamos a mostrarte algunos trucos los cuales sirven para que puedas quitarte lo entripado en cuestión de muy poco tiempo. Para ello que tienes que hacer es lo siguiente:

• Realiza un masaje en la zona afectada

Esta es una muy buena técnica la cual se ha probado que da muy buenos resultados, en este caso lo que debes hacer es recostarte boca arriba. Luego de esto procede a dar unos masajes de forma circular en todo el abdomen y el resultado de esto será que la acumulación de gases va a disminuir y la expulsión de estos se facilitará mucho.

Es bueno que hagas este proceso por un lapso de tiempo de al menos 15 minutos. Podrás ver que ese problema va a desaparecer pronto y te vas a sentir bastante mejor.

• Colocarte en posición fetal

Esta es una muy buena alternativa, para ello lo que debes hacer es inclinar tu espalda hacia atrás y colocar la cabeza hacia el frente. Luego de esto debes flexionar tus piernas de manera tal que estas queden pegadas al tronco, te tienes que mantener así por al menos unos diez minutos.

La idea de esto es que puedas inhalar y exhalar continuamente, de esta forma vas a controlar tu respiración y sin duda alguna la presión abdominal va a bajar muchísimo.

• Utiliza remedios naturales

Existen muchos remedios naturales que te van a ayudar muchísimo para que los gases desaparezcan, podemos recomendarte ingerir jugo de papaya y piña, este tipo de frutas ayuda mucho a mejorar el tránsito intestinal.

También sirven para reducir la hinchazón y lo que sería la digestión tendrá una mejora bastante grande. Solamente tienes que picar unas 3 ruedas de piña, junto a una rebanada de papaya y cuando tengas esto deberás licuarla de forma correcta.

Métodos para evitar este malestar

Para que no sufras de este malestar, tienes que desarrollar ciertas técnicas las cuales servirán para que evites sufrir de estas molestias, estas son las siguientes:

• Comer a una velocidad moderada.
• Evitar lo más que se pueda el masticar chicle.
• No consumir bebidas de tipo gaseosa.
• Reducir al máximo los niveles de acumulación de estrés.
• Evitar consumir alimentos grasosos que produzcan gases, por ejemplo, los frijoles, granos integrales o los lácteos.

Si pones en práctica estos consejos podrás ver que en poco tiempo dejarás de sufrir de este tipo de problemas y te sentirás mucho mejor.