Cómo activar Night Shift en el iPhone y el iPad desde el Panel de Control

Cómo activar Night Shift en el panel de control del iPhone y el iPad

1. Abra el panel de control (deslice el dedo desde la parte inferior hasta el centro de la pantalla).

2. Mantenga el dedo sobre el icono para controlar el brillo.

3. En una nueva ventana aparecerá un icono denominado Turno de noche (abajo). Haga clic en él – ¡ya está hecho! El modo Night Shift se activará forzosamente.

Los ajustes detallados de Night Shift, como antes, están disponibles en la ruta – Ajustes → Pantalla y brillo → Turno de noche.

El modo nocturno apareció por primera vez en iOS 9.3. Está pensado para ayudar a los usuarios que pasan mucho tiempo con los gadgets y tienen problemas para conciliar el sueño debido a los tonos azules del espectro de colores.

SOBRE EL TEMA: Por qué deberías usar Night Shift en el iPhone: una explicación científica.

Esta última interfiere en la producción de la «hormona del sueño», la melatonina, lo que hace que el usuario se duerma con al menos una hora de retraso y perjudica su salud. El sitio web de Apple señala:

«Muchos estudios han demostrado que la exposición a la luz azul brillante por la noche puede afectar a los ritmos circadianos, haciendo más difícil conciliar el sueño. El modo nocturno utilizará los datos de hora y geolocalización de tu dispositivo para determinar la hora de la puesta de sol en tu zona.»

A determinadas horas -por defecto, desde el amanecer hasta el anochecer-, Night Shift sustituye los colores fríos de la pantalla por otros más cálidos, y devuelve el esquema de color normal por la mañana. La función está disponible en iPhones a partir del modelo 5s, iPad Pro, iPad de 5ª generación y iPad de 6ª generación, iPad Air, iPad mini 2 y dispositivos más recientes, y iPod touch de 6ª generación.