Niveles de oxígeno en sangre: ¿cuál es la norma y cómo se mide en el Apple Watch?

Los relojes inteligentes modernos están adquiriendo gradualmente más y más funciones nuevas. Una cosa es controlar la actividad de una persona y otra muy distinta evaluar su estado físico general. El Apple Watch Series 6 ha recibido una función interesante y especialmente relevante hoy en día: medir el nivel de oxígeno en la sangre. Esta información permite conocer la cantidad de oxígeno procedente de los pulmones que captan los glóbulos rojos para su posterior transporte a otras partes del cuerpo.

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El smartwatch resultó tener por primera vez una función de este tipo. El Apple Watch utiliza LEDs y fotodiodos situados en su interior para medir de forma no invasiva la saturación de oxígeno en sangre. Este sensor funciona junto con la nueva App de Oxígeno en Sangre de Apple.

Los datos producidos por el programa no pueden ser la base para el diagnóstico y el tratamiento, sin embargo, se puede evaluar el estado físico general.

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¿Por qué necesita conocer sus niveles de oxígeno en sangre?

El nivel de oxígeno en la sangre afecta directamente al funcionamiento de las células del organismo. Cuando los niveles de oxígeno son bajos, empezamos a experimentar pérdida de fuerza, mareos, debilidad y dolores de cabeza. Los niveles bajos de oxígeno también van acompañados de una disminución de la presión arterial, taquicardia, alteración de la conciencia, desmayos y decoloración de la piel.

La información relevante hoy en día es que la falta de oxígeno en la sangre, o hipoxemia, está directamente relacionado con COVID-19. El coronavirus afecta a los pulmones, los daños graves en los tejidos interfieren con la transferencia de oxígeno del aire a la sangre. Los médicos utilizan la información sobre los niveles de oxígeno en sangre para evaluar la gravedad de la enfermedad por coronavirus y elegir una opción de tratamiento. Este es un indicador importante que determina si el paciente debe recibir oxígeno a través de una máscara o si se debe optar por la ventilación como medida de emergencia.

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¿Cuál es el nivel normal de oxígeno en la sangre?

Curiosamente, no existe una norma claramente prescrita. En una escala del 100%, se considera que una persona sana tiene niveles de oxígeno en sangre que deben superar el 95%. Este nivel es suficiente para que los pulmones suministren oxígeno a la sangre de forma cualitativa. Un solo descenso del nivel no debe asustar, pero una escasez permanente del 95% deseado es un motivo para consultar a un médico.

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Si el índice es más bajo, ¿es malo?

Está claro que las lecturas bajas no siempre son una razón para hacer sonar la alarma. Si una persona padece otras enfermedades pulmonares crónicas, el nivel de saturación de oxígeno en sangre puede disminuir hasta el 88%. Pero el cuerpo está acostumbrado y adaptado. Las lecturas bajas pueden no estar relacionadas con el estado de salud, hay peculiaridades tanto de los relojes inteligentes (tatuajes en la piel) como de los pulsioxímetros: un dedo frío, esmalte de uñas, pilas agotadas. Si se siente bien incluso con niveles bajos de oxígeno en la sangre, es posible que no haya ninguna razón obvia para acudir al médico.

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¿Funciona la medición de oxígeno con el Apple Watch en Rusia (Ucrania, Kazajistán)?

A diferencia de la función de medición del ECG, que no está disponible para los usuarios rusos, la herramienta de medición del oxígeno en sangre funciona en Rusia (también en Ucrania y Kazajistán) en el Apple Watch Series 6 y la versión más reciente. La lista completa de países en los que está disponible la opción se encuentra a continuación:

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¿Cómo comprobar los niveles de oxígeno en sangre en el Apple Watch?

Señalamos de entrada que esta función sólo está disponible actualmente para el Apple Watch Series 6, y no para los modelos anteriores.

El sensor se encuentra en la parte trasera del reloj. Los haces enviados por los LED iluminan los vasos sanguíneos de la muñeca y los fotodiodos miden el retorno de la luz. El principio en el que se basa el sensor es que la luz roja e infrarroja se absorbe de forma diferente en función de la saturación de oxígeno en la sangre. Por ello, el estudio de la luz reflejada permite al reloj determinar el color de la sangre. La sangre de color rojo vivo está saturada de oxígeno, mientras que el líquido de color rojo oscuro tiene menos cantidad. Esa sangre no recibe suficiente oxígeno de los pulmones y no puede llevarlo a los órganos y músculos.

Para medir los niveles de oxígeno en sangre con el Apple Watch:

1. Asegúrate de que el reloj se ajusta a tu muñeca. El dispositivo debe ajustarse cómodamente a su muñeca; no apriete demasiado la correa.

2. abre la aplicación en tu Apple Watch “Oxígeno en la sangre” y siga las indicaciones.

3. No se mueva y asegúrese de que la muñeca esté nivelada y el reloj esté orientado hacia arriba.

4. Pulse el botón de inicio y mantenga la mano inmóvil durante 15 segundos. Se mostrará un temporizador en el reloj.

5. Una vez finalizada la lectura, el reloj mostrará inmediatamente la información sobre el nivel de oxígeno en sangre. Puede salir de la ventana de datos pulsando el botón “Hecho”.

Todas las lecturas del nivel de oxígeno en sangre se sincronizarán con la aplicación Salud.

Para obtener las mejores lecturas, se recomienda colocar la mano sobre una mesa o sobre el regazo, y asegurarse de que el reloj esté a ras de la muñeca. La mano no debe estar cerrada en un puño. Como ocurre con cualquier sensor biométrico, hay una serie de factores que pueden afectar a los resultados. Por ejemplo, las personas con tatuajes pueden tener lecturas incorrectas ya que la tinta interferirá con la penetración de la luz en los vasos sanguíneos. El volumen de sangre que fluye bajo la piel puede depender de la temperatura corporal y del entorno, y varía de una persona a otra, lo que también afecta a la lectura del sensor.

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Cómo medir los niveles de saturación de oxígeno en sangre en el Apple Watch en segundo plano?

Puedes configurar tu Apple Watch para que mida los niveles de oxígeno en sangre en segundo plano. El reloj tomará medidas por sí mismo de vez en cuando. Esto suele ocurrir cuando la persona no se mueve. Dependiendo de la actividad, el número de lecturas y el tiempo entre ellas cambiará. Y como la luz roja se utiliza para la medición, esto puede ser perceptible en la oscuridad. Si esa luz le molesta, las mediciones de fondo pueden desactivarse:

1. Abra la aplicación Ajustes en el Apple Watch.

2. Pulse el elemento Oxígeno en la sangre, y luego desactive las opciones “En modo de reposo” и “En modo teatro“.

Tenga en cuenta que al activar la función “Controla el sueño con Manzana Ver“Las mediciones de los niveles de oxígeno en sangre sólo se realizarán durante el sueño.

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¿Qué dispositivo médico mide los niveles de oxígeno en sangre?

Un dispositivo médico que mide los niveles de oxígeno en la sangre es un pulsioxímetro. Es un dispositivo sencillo y asequible que parece una gran pinza de ropa. Se coloca en el dedo y muestra no sólo el nivel de oxígeno en la sangre, sino también el pulso después de 10-20 segundos. El principio del sensor del pulsioxímetro es similar al del Apple Watch: las mediciones se realizan de forma no invasiva enviando y recibiendo señales luminosas a través de la piel hasta los vasos sanguíneos.

Los médicos recomiendan los pulsioxímetros a los pacientes con enfermedades pulmonares crónicas o insuficiencia cardíaca para controlar su estado. Pero el dispositivo también puede utilizarse simplemente para controlar su salud. Sin embargo, el Apple Watch y el programa Blood Oxygen ya parecen una buena alternativa al popular dispositivo médico.

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